El cos i els hàbits
Descans, moviment, alimentació i autocura, amb la mirada de la infermeria. El ioga, la sonoteràpia i els hàbits saludables, adaptats a cada cos i a cada moment.
- Ioga
- Sonoteràpia
- Hàbits saludables
Associació Insspira · Berguedà
Salut, consciència i projecte de vida per a persones, parelles, grups i organitzacions.
Som una associació del Berguedà que acompanya tres camins que van junts: la salut del cos i dels hàbits, la consciència de les emocions, la ment i l'energia, i el projecte de vida, del propòsit a l'acció. Acompanyem persones, parelles i grups a viure de manera saludable, coherent i autèntica, i col·laborem amb ajuntaments, empreses, escoles i entitats.
- Infermeria i salut integral
- Psicosomàtica i hàbits saludables
- Ioga i meditació
- Sonoteràpia
- Projecte de vida i emprenedoria
- Formació a mida
Tres pilars, el mateix pes
Salut, consciència i projecte de vida.
Un sol camí amb tres potes. La salut sense consciència es queda curta; la consciència que no es fa vida no aterra; i un projecte sense salut no s'aguanta. Per això els cuidem igual, a les consultes, als tallers i a la Formació.
Emocions, ment i energia
Entendre què et passa i qui ets: què hi ha darrere d'un malestar o d'un conflicte que es repeteix, quines creences el sostenen i com tornar a la calma.
- Biodescodificació
- Meditació
- Formació
Del propòsit a l'acció
Propòsit, vocació, feina i recursos: donar forma a la teva idea i fer-la caminar, sol o sola, en parella, en equip o en cooperativa. I, si treballes en una organització, que el teu projecte i el seu remin junts.
- Propòsit
- Vocació
- Emprendre amb sentit
Com treballem
Amb evidència, amb honestedat i mesurant el que canvia.
Volem que la salut, la consciència i el projecte de vida arribin a tothom: a cada persona, a les parelles, als grups i a les organitzacions. Per això treballem amb tres compromisos.
Primer, el que té respatller
Hàbits saludables, ioga, respiració i meditació, amb el criteri d'una infermera. Si un símptoma ho demana, et derivem al metge.
Les eines simbòliques, pel seu nom
L'astrologia, l'eneagrama, la biodescodificació o l'arbre genealògic serveixen per reflexionar i conèixer-te, mai per diagnosticar. A l'Aula, cada eina té la seva lliçó: què és i què no és.
Mesurem el que canvia
Des de novembre de 2026, qüestionaris validats de benestar (WHO-5) i d'estrès percebut (PSS-10) a l'inici, al final i als tres mesos. Les organitzacions només veuen dades agregades i anònimes, i cada any publicarem un informe d'impacte.
Per a tu
Per a tu, per a la parella i per a la família.
Un espai per aturar-te, escoltar-te i recuperar l'equilibri. T'acompanyem a entendre l'origen dels teus malestars —físics, emocionals o relacionals— i a trobar el teu camí cap a la salut, amb biodescodificació, sonoteràpia i un acompanyament integral pensat per a tu: sol, sola, en parella o en família.
Consulta individual
Un espai per a tu, en línia o presencial: per a la teva salut, per entendre què et passa o per donar forma al teu projecte de vida.
- Biodescodificació, psicosomàtica i hàbits saludables, amb Sergi
- Projecte de vida i emprenedoria, amb Sergi
- Sonoteràpia i hàbits saludables, amb Elisabeth
- Acompanyament 2:1: una mitja jornada amb tots dos
Consulta de parella
Una sessió per a vosaltres dos, amb nosaltres dos: comunicació, intimitat i projecte compartit.
- Dos professionals a la mateixa sessió
- En línia o presencial
Per a organitzacions
Programes i formacions a mida.
Per a ajuntaments i entitats, empreses i cooperatives, escoles i AFAs, i professionals de la salut. Amb tarifes clares i un dossier per a cada públic.
Ajuntaments i entitats
Salut comunitària, gent gran, prevenció de la soledat i de l'estrès, i activitats per a famílies.
Demana pressupostEmpreses i cooperatives
Estrès i desgast, clima, cohesió i propòsit: càpsules, tallers, jornades i retirs a mida.
Demana pressupostEscoles i AFAs
Calma, gestió emocional i cohesió de grup de 3 a 16 anys, xerrades per a famílies i formació per a claustres.
Demana pressupostProfessionals de la salut
Formació vivencial en autocura, psicosomàtica, hàbits saludables i comunicació per a equips sanitaris i sociosanitaris.
Demana pressupost
Qui som
Dues mirades que es complementen.
Sergi Colomer és terapeuta en psicosomàtica i hàbits saludables, màster en hipnosi ericksoniana amb PNL, professor de ioga i meditació i coach d'emprenedoria, amb més de 18 anys d'experiència. Elisabeth del Río és infermera diplomada per la UB, amb més d'una dècada d'experiència assistencial, professora de ioga i dansa i sonoterapeuta.
Treballem en xarxa amb ajuntaments, entitats, centres educatius i empreses del Berguedà.
Parlem?
Explica'ns què necessites, per a tu o per a la teva organització, i et proposarem el format que millor hi encaixi.
Col·laborem
Amb ajuntaments i entitats, escoles, empreses i centres del territori.
- Associació de Veïns de Grauges
- Associació de Veïns de la Plana
- Espai Arcàdia
Gratuït
5 senyals que el vostre equip necessita aturar-se.
Una guia curta i pràctica: com detectar-ho a temps i un primer pas concret per a cadascun. Us l'enviem al correu; cada mes, una idea aplicable, sense fums.
També per a escoles: claustres i equips directius que volen cuidar-se per poder cuidar.
Descarrega la guia
Sense spam. Cancel·lable quan vulgueu. O descarrega-la directament.