Primer, el que té respatller
Hàbits saludables, ioga, respiració i meditació, amb el criteri d'una infermera. Si un símptoma ho demana, et derivem al metge.
- Inici
- Per a organitzacions
Salut, consciència i projecte de vida per a la vostra gent.
Programes, tallers i formacions a mida per a ajuntaments i entitats, empreses i cooperatives, escoles i AFAs, i professionals de la salut. Amb tarifes clares i un dossier per a cada públic.
La clau
Projecte de vida i projecte d'empresa, sincronitzats.
Quan cada persona veu on es toca el seu projecte de vida amb el de l'organització, la feina deixa de ser només un sou: té sentit individual i col·lectiu. Només així es pot tenir en compte de veritat el treballador, reconèixer-lo, i que es llevi motivat al matí per anar a treballar i remar junts. Per això no fem només ioga, sonoteràpia o psicosomàtica: treballem tres pilars alhora, salut, consciència i projecte de vida.
Com treballem
Amb evidència, amb honestedat i mesurant el que canvia.
Volem que la salut, la consciència i el projecte de vida arribin a tothom: a cada persona, a les parelles, als grups i a les organitzacions. Per això treballem amb tres compromisos.
Les eines simbòliques, pel seu nom
L'astrologia, l'eneagrama, la biodescodificació o l'arbre genealògic serveixen per reflexionar i conèixer-te, mai per diagnosticar. A l'Aula, cada eina té la seva lliçó: què és i què no és.
Mesurem el que canvia
Des de novembre de 2026, qüestionaris validats de benestar (WHO-5) i d'estrès percebut (PSS-10) a l'inici, al final i als tres mesos. Les organitzacions només veuen dades agregades i anònimes, i cada any publicarem un informe d'impacte.
Per a qui
Quatre públics, una mateixa manera de treballar.
Ajuntaments i entitats
Salut comunitària, gent gran, prevenció de la soledat i de l'estrès, i activitats per a famílies.
Contacta amb nosaltres per rebre un pressupost per a la teva proposta concreta.
Empreses i cooperatives
Estrès i desgast, clima, cohesió i propòsit: càpsules, tallers, jornades i retirs a mida.
Contacta amb nosaltres per rebre un pressupost per a la teva proposta concreta.
Escoles i AFAs
Calma, gestió emocional i cohesió de grup de 3 a 16 anys, xerrades per a famílies i formació per a claustres.
Contacta amb nosaltres per rebre un pressupost per a la teva proposta concreta.
Professionals de la salut
Formació vivencial en autocura, psicosomàtica, hàbits saludables i comunicació per a equips sanitaris i sociosanitaris.
Contacta amb nosaltres per rebre un pressupost per a la teva proposta concreta.
Tarifes orientatives de la facilitació d'Insspira; el pressupost final s'ajusta a cada grup. Si escau, s'hi aplicarà l'IVA.
Què treballem
Set tallers base, mil maneres de combinar-los.
Són la base de tot el que fem. Els combinem i els adaptem per crear cada sessió, cicle, programa o formació.
Meditació
Presència, calma i autoindagació per aturar el soroll mental.
Ioga
Suau, dinàmic, vinyasa, yin, en cadira i de la dansa, adaptat a cada cos.
Psicosomàtica
Què ens diu el cos: símptomes, emocions i patrons que es repeteixen.
Gestió emocional
Eines per regular l'estrès, comunicar-se millor i cuidar els vincles.
Hàbits saludables
Descans, moviment, alimentació i autocura, amb la mirada de la infermeria i de les necessitats biològiques cobertes.
Sonoteràpia
Banys de so amb bols i gongs per regular el sistema nerviós.
Propòsit de vida
Projecte de vida, emprenedoria i sentit, de la idea a l'acció.
A mida
Els combinem en tallers, retirs, programes i formacions per a cada grup.
Demana'ns una propostaAdaptem cada proposta a:
- Gent gran
- Persones sedentàries
- Persones amb diversitat funcional
- Infants
- Adolescents
- Famílies
- Treballadors d'empreses i cooperatives
- Professionals de la salut
Formacions
Formació per a professionals i equips.
Formacions vivencials per cuidar qui cuida i qui treballa: equips sanitaris i sociosanitaris, treballadors d'empreses i cooperatives, i equips tècnics i voluntariat d'entitats. Les condueixen una infermera i un terapeuta.
- Autocura i regulació de l'estrès
- Psicosomàtica: el que diu el cos
- Hàbits saludables des de la infermeria
- Comunicació conscient amb pacients, famílies i equips
- Activitat adaptada i prescripció social
| Programa | Tarifa |
|---|---|
| Programa Essencial (4 sessions, un trimestre) | des de 1.500 € |
| Programa Estrella (itinerari complet, amb diagnòstic i informe final) | a mida |
| Pla Anual (seguiment trimestral tot l'any) | a mida |
Per a grups de fins a 30 persones (en cas de ser-ne més, parlem per adaptar les propostes), al vostre centre, amb certificat d'assistència. Tarifes orientatives; el pressupost final s'ajusta al vostre equip; si escau, s'hi aplicarà l'IVA.
Pròximament
Impro Shou per a Equips.
Team building diferent: un joc d'improvisació terapèutica creat per Insspira, que posa l'equip en escenes reals i el porta a parlar del que normalment no es diu. No és un trencagel genèric: és una eina pròpia, pensada per una infermera i un terapeuta.
- Mitja jornada o jornada completa, per a grups de fins a 20 persones
- Escenes dissenyades per generar confiança, humor i conversa real d'equip
- Tancament amb una lectura de l'equip: què ha sortit i com continuar
- El joc físic, disponible per a l'equip un cop fet el taller
Únic a la comarca
Per què funciona
Les dinàmiques d'equip habituals exploren rols i jocs de rol superficials. Impro Shou fa improvisar l'equip en escenes amb pes real — decisions difícils, límits, allò que no es diu — i hi fa aflorar patrons de comunicació i confiança que després es poden treballar de debò.
Estem preparant el material del programa. Si us interessa, escriviu-nos i us avisarem quan estigui disponible.
Com treballem
Un procés clar, de principi a fi.
Reunió prèvia
Parlem amb vosaltres i definim objectius, grup i espai.
Proposta a mida
Format, calendari i pressupost adaptats a vosaltres.
Sessions
Activitats properes, vivencials i adaptades al grup.
Valoració i retorn
Us fem arribar un retorn i valorem junts com continuar.
On ja hi som
Treballem en xarxa amb el territori.
Ioga adaptat per a la gent gran
Jornades Benvinguda Vida
Refugi de Salut a Berga Resort
Extraescolar de dansa, joc i art
Ioga i sonoteràpia al territori
Col·laborem amb
Associació de Veïns de Grauges
Associació de Veïns de la Plana
Espai Arcàdia
Dossiers
Un dossier per a cada públic.
En PDF, de 7 pàgines, per llegir amb calma o compartir amb el vostre equip.
Ajuntaments i entitats
Proposta, tallers base, tarifes i contacte.
Descarregar el PDFEmpreses i cooperatives
Proposta, tallers base, tarifes i contacte.
Descarregar el PDFEscoles i AFAs
Proposta, tallers base, tarifes i contacte.
Descarregar el PDFProfessionals de la salut
Proposta, tallers base, tarifes i contacte.
Descarregar el PDFParlem 20 minuts?
Expliqueu-nos el vostre grup i què voleu treballar, i us enviem una proposta a mida.
Gratuït
5 senyals que el vostre equip necessita aturar-se.
Una guia curta i pràctica: com detectar-ho a temps i un primer pas concret per a cadascun. Us l'enviem al correu; cada mes, una idea aplicable, sense fums.
També per a escoles: claustres i equips directius que volen cuidar-se per poder cuidar.
Descarrega la guia
Sense spam. Cancel·lable quan vulgueu. O descarrega-la directament.